这5种刮油蔬菜,减脂的人要多吃,特别是最后一种!

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这5种刮油蔬菜,减脂的人要多吃,特别是最后一种!

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发表于 2018-07-13 13:12:34 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 北郊老苏 于 2018-07-13 13:12:34 编辑

这5种刮油蔬菜,减脂的人要多吃,特别是最后一种!

该文为原创作品,抄袭视侵权举报

减肥养生是我们现在最常做的事情,无论你是否想减脂,我们日常生活中都离不开蔬菜,而今天小脂给大家推荐5款蔬菜,很适合减脂与养生人群,最后一种很多人表示不知道,没见过。

一、冬瓜

冬瓜是所有蔬菜中唯一一款不含脂肪的,所以也被称为“减肥瓜”,冬瓜中的丙醇二酸成分,能阻止身体中年的糖分转换成脂肪,让你真正起到预防肥胖的作用,比较饱腹还避免热量超标。

二、芹菜

芹菜本身具有利尿消肿的功效,并且芹菜也是高纤维食物,身体需要更多的热量分解芹菜,这就避免了脂肪的囤积。入食后经过肠道时会产生一种抗氧化剂,这些物质不仅能有效的预防结肠癌,分解体内的脂肪。

三、白菜

白菜是百菜之王,很大蔬菜都比不上它。它营养丰富,含有大量的粗纤维,可以促进肠胃蠕动有效的帮助身体消化,能润肠通便有效的预防便秘,并且白菜本身的热量低,口感不错。

四、海带

海带热量低,营养丰富补充微量元素,海带中含有不饱和脂肪酸,能有效的清除血管、肠胃上的胆固醇,带走体内垃圾,所以海带也被誉为血管肠道的清道夫。

五、羽衣甘蓝

这种蔬菜在南方比较少见,但富含维生素以及叶黄素,可以有效的保护你的眼睛视力, 让你不容易饿,提高身体能量,对身体也起到刮油清脂的功效。

?这几种蔬菜你都爱吃吗?赶紧加入你的食谱吧!

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 楼主| 发表于 2018-07-13 13:12:34 | 只看该作者
不好意思,本贴发出后排版出现变化,没了段落,再改已超时。无法再修改了。不便阅读,见谅。
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灞桥老陈 发表于 2017-3-27 11:22
不好意思,本贴发出后排版出现变化,没了段落,再改已超时。无法再修改了。不便阅读,见谅。

陈老哥哥 编辑水平有限 只能做简单分段了 有啥意见 给我留言 多谢老哥哥 热心分享 已飧广大爱好玩海杆的钓友
哎...今天够累的,签到来了3...
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发表于 2017-3-27 14:41:58 | 只看该作者
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 楼主| 发表于 2017-3-27 15:06:17 | 只看该作者
北郊老苏 发表于 2017-3-27 14:14
陈老哥哥 编辑水平有限 只能做简单分段了 有啥意见 给我留言 多谢老哥哥 热心分享 已飧广大爱好玩海杆的 ...

谢谢老苏,段落分的很好。麻烦你了。翻版介绍的事,再有两篇帖子就完了,算是抛砖引玉吧。再以后就是大家一块玩、一起探讨了。西钓是个好园地,我相信翻版钓友会在这谱写更新更美的华彩乐章。
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发表于 2017-3-27 15:20:52 | 只看该作者
                  
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发表于 2017-3-27 15:30:26 | 只看该作者
灞桥老陈 发表于 2017-3-27 15:06
谢谢老苏,段落分的很好。麻烦你了。翻版介绍的事,再有两篇帖子就完了,算是抛砖引玉吧。再以后就是大家 ...

老哥哥 客气了
老哥哥的这个翻板钓法四连续 实在是精彩纷呈 含金量极高
再次感谢 老哥哥对论坛的厚爱和支持啊
继续期待您的后续精彩 保重身体
哎...今天够累的,签到来了3...
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 楼主| 发表于 2017-3-27 21:49:03 | 只看该作者
谢谢老苏,精彩继续。
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期待继续
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哎...今天够累的,来自客户端的签到
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多谢分享看了翻板帖子很受启发,期待你的下一篇自制翻板饵
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哎...今天够累的,来自客户端的签到
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